Dankbarkeit
Kaffeehamster (Laura)Häufig in der "Tüte der halbherzigen Vorschläge" verbannt, zusammen mit "Denk mal positiv". Doch gerade in der Achtsamkeit kann man die Dankbarkeit zu einer echten Stütze für ein gesünderes Selbst…
#11 – Ist das schon der Jojo-Effekt?
Über das #Abnehmen, die #Depression, die #Angst und den berühmten Jojo-Effekt. Wie es mir geht und was ich über mich herausgefunden habe.
Journal der Achtsamkeit
Ich bin ein absoluter Notizbuchjunkie und trotzdem ist #Achtsamkeitsjournal für mich immer eine unüberwindbare Herausforderung gewesen. Doch nun habe ich eins. Am Ende mit kleiner #Achtsamkeit #Übung #Blog #Schreiben #Selbstfindung
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