Achtsame Meditation in den Alltag integrieren
Kaffeehamster (Laura)Immer wieder stelle ich fest, dass es sehr schwer ist eine geregelte Meditationsroutine in den Alltag zu integrieren. Hier sind meine Tipps wie es klappen kann.
Dankbarkeit
Häufig in der "Tüte der halbherzigen Vorschläge" verbannt, zusammen mit "Denk mal positiv". Doch gerade in der Achtsamkeit kann man die Dankbarkeit zu einer echten Stütze für ein gesünderes Selbst…
6 Dinge, die Angehörige von an Depression Erkrankten wissen sollten.
Eine Depression ist für den Betroffenen schlimm, häufig sogar nahezu vernichtend. Und auch die Angehörigen - Familie, Freunde, Beziehung - leiden ebenso unter der Depression.
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