Ein Bild von dem Thunfisch-Streich mit einer Gurke garniert in einer Glasschüssel.
Rezepte Adipositas

Thunfisch-Streich mit Rucola und Avocado

Ein frischer und leichter Dip mit Thunfisch, Avocado und Rucola für warme Sommertage. Geeignet auch als Brotaufstrich....
Ein Topf voll mit Suppe, ein Holzkochlöffel liegt oben auf mit einem einzelnen Hackbällchen.
Rezepte Adipositas

Gemüsesuppe mit Hackbällchen

Eine kräftige Suppe mit viel Würze und wenigen Kalorien. Ideal zum sattessen oder als Vorsuppe. Auch gut um Gemüsereste...
Hirtenkäse bedeckt mit Gemüse aus einer Ofenpfanne auf einem Holzbrett.
Rezepte Achtsamkeit

Köstlicher Hirtenkäse aus dem Ofen

Ob im Winter oder im Sommer, dieser Hirtenkäse schmeckt sowohl als Beilage oder Hauptgericht wunderbar. Wohlfühlfaktor inklusive!...
Ein traditionelles Matchaset auf einem gepunkteten Service von oben. In der Schale ist hellgrüner Matcha Latte.
Adipositas Rezepte

Getränke: Kaffee, Saft oder Tee?

Oftmals unterschätzen wir die Wirkung, die verschiedene Getränke auf uns haben. Von versteckten Kalorien und Kohlenhydraten bis hin zu...
buntes Gemüse auf einer Platte angerichtet
Adipositas Rezepte

Bunte Ernährung – 7 gute Gründe

Den meisten Menschen ist bewusst, dass eine gesunde und nachhaltige Ernährung wichtig für die körperliche Gesundheit ist und das...
Ein Wasserglas in Blau von oben.
Allgemein Achtsamkeit Adipositas Depression Journal Rezepte

Kaffeehamster: „Hallo, Welt!“

Alle Infos zum #Blog Relaunch und der Neuausrichtung von #Kaffeehamster! Jetzt ganz anders und doch das Altvertraute. Mit neuen Schwerpunkten,...