Blühende Rosa Zierblüten
Journal

#08 – Große Schritte: Arbeitsfront

Meine Gedanken zu meinem aktuellen Arbeitgeber, meiner Entscheidung eine Bewerbung zu schreiben und meine erste eigene Kündigung. Ein Gefühlschaos....
Schrägansicht meines Bullet Journals. Monatsübersicht.
Journal

#07 – Chaos und Katze

Wenn unerwartet eine Katze einzieht, die Depression reinkickt und ein neuer Arbeitgeber vor der Tür steht, dann kann man...
Eine rote Knospe mit grünen Blättern, die mit Frost bedeckt sind.
Achtsamkeit Depression

Selbstmitgefühl entwickeln

In der Achtsamkeit geht häufig um den Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl. Ich habe festgestellt, dass die wenigstens Menschen...
Ein schwarzweißer dunkler Tunnel mit Licht am Ende.
Journal Depression

#06 – Die Angst, die blockiert.

Ein sehr persönlicher Beitrag über Angst, Liebe, Kindheit und den Kinderwunsch. Über Erkenntnisse der letzten Woche und den ersten...
Eine Kermitpuppe mit Turnschuhen, einem Toast und einem Kaffeebecher vor einem Tafelschild von "Hava a Break" draufsteht.
Achtsamkeit

Pause, Auszeit und Achtsamkeit

Pause, Auszeit und Achtsamkeit Wie macht man eigentlich richtig Pause? Muss man sich regelmäßige Auszeiten nehmen und was hat das...
Ein Panda um Baum, der die Zunge rausstreckt.
Depression

„Ins Leere gelaufen“ von Byung Jin Park

Einer der Menschen, die mir den Mut gaben in eine Tagesklinik zu gehen, war Byung Jin Park. Er twittert...