Frühstück-Smoothie – Energie Kick am Morgen
Kaffeehamster (Laura)Da wir jede Woche eine bunte Gemüse- und Obstkiste bekommen, habe ich auch immer etwas, dass ich in den Mixer schmeißen kann. Hier mein Gericht für einen leckeren Smoothie zum…
#11 – Ist das schon der Jojo-Effekt?
Über das #Abnehmen, die #Depression, die #Angst und den berühmten Jojo-Effekt. Wie es mir geht und was ich über mich herausgefunden habe.
Thunfisch-Streich mit Rucola und Avocado
Ein frischer und leichter Dip mit Thunfisch, Avocado und Rucola für warme Sommertage. Geeignet auch als Brotaufstrich.
10 sportliche Anregungen gegen Adipositas
Sport kann bei Adipositas als Hilfsmittel zum Abnehmen genutzt werden. Weder sollte Sport das alleinige Mittel zum Abnehmen sein, noch ist er komplett zu vernachlässigen.
Gemüsesuppe mit Hackbällchen
Eine kräftige Suppe mit viel Würze und wenigen Kalorien. Ideal zum sattessen oder als Vorsuppe. Auch gut um Gemüsereste zu verarbeiten.
Köstlicher Hirtenkäse aus dem Ofen
Ob im Winter oder im Sommer, dieser Hirtenkäse schmeckt sowohl als Beilage oder Hauptgericht wunderbar. Wohlfühlfaktor inklusive!
Neues Jahr, neues Glück? 2022
Zunächst einmal herzlich willkommen zum neuen Jahr 2022. Ich hoffe ihr seid alle gut hereingerutscht und fühlt euch bereit für 2022. Falls dem nicht so ist, helfen euch vielleicht meine…
Getränke: Kaffee, Saft oder Tee?
Oftmals unterschätzen wir die Wirkung, die verschiedene Getränke auf uns haben. Von versteckten Kalorien und Kohlenhydraten bis hin zu Mineralstoffen und Vitamine steckt alles in verschiedenen flüssigen Quellen.
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