Auf dem Pfad zur Achtsamkeit
Mir persönlich fällt es schwer unter den gegebenen Bedingungen ein achtsames Leben zu führen und einigermaßen mein seelisches Gleichgewicht zu erhalten. Daher habe ich mir viele kleine Listen mit Ideen für eine achtsame Zeit aufgeschrieben. Zehn Stück davon möchte ich euch mit in den Februar geben.
Zunächst einmal herzlich willkommen zum neuen Jahr 2022. Ich hoffe ihr seid alle gut hereingerutscht und fühlt euch bereit für 2022. Falls dem nicht so ist, helfen euch vielleicht meine Worte euch nicht alleine damit zu fühlen.
Wenn ich früher an Meditation gedacht habe, hatte das recht wenig mit Bewegung oder Sport zu tun. Und es hatte auch meistens etwas mit dem angestrengten „Nicht Denken“ zu tun.
Für mich war die Tagesklinik die richtige Entscheidung und ich empfehle sie jedem, der sich selbst in der Lage sieht sich auf dieses Abenteuer einzulassen. Es erfordert Mut und den Willen sich selbst auch vor einer Gruppe zu öffnen.
Ich bin kurz davor jemanden mit ausgefahrenen Krallen ins Gesicht zu springen. Ich merke, dass ich gerade nicht besonders achtsam bin und stelle fest: Laura, du hast das Üben der Achtsamkeit aktuell ziemlich vernachlässigt.
Achtsamkeit ist ein Methode die eine Heilung unterstützen und fördern kann, sie hilft bei der Akzeptanz und fördert das Selbstwertgefühl. Und ich bin begeistert von diesem Thema.
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