Achtsame Meditation in den Alltag integrieren
Kaffeehamster (Laura)Immer wieder stelle ich fest, dass es sehr schwer ist eine geregelte Meditationsroutine in den Alltag zu integrieren. Hier sind meine Tipps wie es klappen kann.
Dankbarkeit
Häufig in der "Tüte der halbherzigen Vorschläge" verbannt, zusammen mit "Denk mal positiv". Doch gerade in der Achtsamkeit kann man die Dankbarkeit zu einer echten Stütze für ein gesünderes Selbst…
10 Gründe gegen Meditation
Ein #Blog der sich mit #Achtsamkeit beschäftigt, kommt um das Thema #Meditation nicht herum. Und ehrlich? Es kann ganz schön nerven, wenn einem immer wieder alle einreden, dass man meditieren…
Journal der Achtsamkeit
Ich bin ein absoluter Notizbuchjunkie und trotzdem ist #Achtsamkeitsjournal für mich immer eine unüberwindbare Herausforderung gewesen. Doch nun habe ich eins. Am Ende mit kleiner #Achtsamkeit #Übung #Blog #Schreiben #Selbstfindung
Achtsamkeitstipp „Gewohnheiten“
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier! Das hat bestimmt jeder schon einmal gehört und es stimmt tatsächlich. Und es ist Fluch und Segen zu gleich. Routinen, #Gewohnheiten und eingespielte Abläufe können…
Das Café am Rande der Welt von John Strelecky
Was ist ein ZDE und was hat er mit einem erfüllten Leben zu tun? Näheres dazu in meiner Buchvorstellung von "Das Café am Rande der Welt" von John Strelecky. Und…
Selbstmitgefühl entwickeln
In der Achtsamkeit geht häufig um den Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl. Ich habe festgestellt, dass die wenigstens Menschen sich dem Unterschied und der damit verbundenen heilsamen Wirkung für die…
Pause, Auszeit und Achtsamkeit
Pause, Auszeit und Achtsamkeit Wie macht man eigentlich richtig Pause? Muss man sich regelmäßige Auszeiten nehmen und was hat das alles mit Achtsamkeit zu tun? Dazu habe ich mir ein…
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