Eine rote Knospe mit grünen Blättern, die mit Frost bedeckt sind.
Achtsamkeit Depression

Selbstmitgefühl entwickeln

In der Achtsamkeit geht häufig um den Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl. Ich habe festgestellt, dass die wenigstens Menschen...
Eine Kermitpuppe mit Turnschuhen, einem Toast und einem Kaffeebecher vor einem Tafelschild von "Hava a Break" draufsteht.
Achtsamkeit

Pause, Auszeit und Achtsamkeit

Pause, Auszeit und Achtsamkeit Wie macht man eigentlich richtig Pause? Muss man sich regelmäßige Auszeiten nehmen und was hat das...
Hirtenkäse bedeckt mit Gemüse aus einer Ofenpfanne auf einem Holzbrett.
Rezepte Achtsamkeit

Köstlicher Hirtenkäse aus dem Ofen

Ob im Winter oder im Sommer, dieser Hirtenkäse schmeckt sowohl als Beilage oder Hauptgericht wunderbar. Wohlfühlfaktor inklusive!...
Ein bunter regenschirm der auf dem Asphalt im Regen liegt.
Achtsamkeit

10 achtsame Ideen für einen starken Februar

Mir persönlich fällt es schwer unter den gegebenen Bedingungen ein achtsames Leben zu führen und einigermaßen mein seelisches Gleichgewicht...
photo of woman posing during golden hour
Achtsamkeit

Meditation in Bewegung

Wenn ich früher an Meditation gedacht habe, hatte das recht wenig mit Bewegung oder Sport zu tun. Und es...
Ein Steindenkmal aus Harburg.
Achtsamkeit

Achtsamkeit – sinnvolle Heilung

Achtsamkeit ist ein Methode die eine Heilung unterstützen und fördern kann, sie hilft bei der Akzeptanz und fördert das...