Rezepte
Adipositas
Thunfisch-Streich mit Rucola und Avocado
Ein frischer und leichter Dip mit Thunfisch, Avocado und Rucola für warme Sommertage. Geeignet auch als Brotaufstrich....
Journal
#08 – Große Schritte: Arbeitsfront
Meine Gedanken zu meinem aktuellen Arbeitgeber, meiner Entscheidung eine Bewerbung zu schreiben und meine erste eigene Kündigung. Ein Gefühlschaos....
Journal
#07 – Chaos und Katze
Wenn unerwartet eine Katze einzieht, die Depression reinkickt und ein neuer Arbeitgeber vor der Tür steht, dann kann man...
Achtsamkeit
Depression
Selbstmitgefühl entwickeln
In der Achtsamkeit geht häufig um den Unterschied zwischen Selbstmitleid und Selbstmitgefühl. Ich habe festgestellt, dass die wenigstens Menschen...
Adipositas
10 sportliche Anregungen gegen Adipositas
Sport kann bei Adipositas als Hilfsmittel zum Abnehmen genutzt werden. Weder sollte Sport das alleinige Mittel zum Abnehmen sein,...
Rezepte
Adipositas
Gemüsesuppe mit Hackbällchen
Eine kräftige Suppe mit viel Würze und wenigen Kalorien. Ideal zum sattessen oder als Vorsuppe. Auch gut um Gemüsereste...
